Les bienfaits

La pratique de mouvements spontanés associée à une bonne respiration a de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. Elle diminue les tensions et le stress. Avec le temps, elle touche des plans de plus en plus profonds. L’énergie de vie circule alors sans entraves dans le corps permettant au cœur et à la conscience de s’ouvrir.

On peut citer comme effets notables :

  • l’augmentation de la joie de vivre,
  • une meilleure capacité à se détendre,
  • une plus grande souplesse,
  • une augmentation de l’estime de soi.