Danse & Mouvement Party + soirée jusqu’à 23h

Danse & Mouvement Party + soirée jusqu’à 23h

Un atelier tout simple : A l’approche des fêtes de Noël, danser pour faire le plein d’énergie dans le cœur et la diffuser autour de soi.

Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

L’échauffement démarrera à 18h30, merci de ne pas dépasser 19h00 pour ne pas troubler le démarrage. L’atelier se terminera vers 20h30.

Après l’atelier nous pourrons prolonger la soirée. Amenez quelques victuailles et boissons à partager, et nous continuerons à danser…

L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les femmes sont souvent majoritaires, aussi j’invite particulièrement les hommes à laisser leur contrôle de côté et venir goûter les bienfaits du lâcher-prise dans le non-jugement. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus.

INSCRIPTION par simple mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Tarif atelier : 15 € / tarif réduit : 10 €

Participation à la soirée : 5 € (frais de location de salle)

Lieu atelier : Salle A – 11 rue des Champs Roger – 78400 Chatou

« Dé-pensez » vous dans la danse

« Dé-pensez » vous dans la danse

Samedi 2 décembre de 18h30 à 20h30

Abandonnez vos pensées limitantes dans le mouvement. Déprogrammez vos schémas invalidants et remplissez-vous d’une nouvelle énergie.

Dé-penser, ce n’est pas seulement l’occasion de se « vider la tête », mais de prendre conscience des croyances limitantes ou invalidantes qui se sont installées insidieusement en nous. Par exemple (je dois être parfait pour plaire et être aimé, je dois faire plaisir aux autres et ne pas leur dire non, je dois refréner mes émotions pour montrer que je suis fort, etc…). Il y en a beaucoup comme ça, c’est ce que l’on appelle aussi les messages contraignants ou « drivers » en anglais. Ils se sont installés inconsciemment tout au long de notre vie, certains remontant à notre enfance, issus de notre éducation, de nos parents, professeurs, camarades de classe…

La proposition de cet atelier sera d’identifier certains de ces messages ou pensées négatives, de les jouer en dansant, puis de s’en séparer ou les « brûler » corporellement avec la gestuelle appropriée. Sur une musique plus douce et des mouvements plus fluides, la dernière phase consistera à les remplacer par des pensées soutenantes et positives comme « je mérite d’être heureux, je n’ai pas besoin du regard des autres pour exister, j’ai le droit de ne pas me laisser envahir par les autres, je peux montrer ma vulnérabilité,… »

Séance spéciale psychédélique + soirée jusqu’à 23 h

Séance spéciale psychédélique + soirée jusqu’à 23 h

Vendredi 10 novembre de 19h30 à 21h30

Séance spéciale par le support musical proposé :  ambiances particulières comme du dowtempo et de la psybient  pour les phases lentes et douces, et de la psytrance et de l’électro pour les parties plus rythmées. (Pour les curieux, je vous invite à regarder les définitions ici)

Les atmosphères particulières et les sons inhabituels réveilleront notre créativité et seront propices pour explorer de nouvelles chorégraphies personnelles et peut-être se laisser emporter dans une douce transe.

L’échauffement démarrera à 19h30, merci de ne pas dépasser 19h45 pour ne pas troubler le démarrage. L’atelier se terminera vers 21h30.

Après l’atelier nous pourrons prolonger la soirée jusqu’à 23h. Amenez quelques victuailles et boissons à partager, et nous continuerons à danser…

 

Masculin/féminin – Explorez les polarités

Masculin/féminin – Explorez les polarités

Vendredi 20 octobre de 19h30 à 21h30

Dans cette séance, à l’aide du corps, nous explorerons les deux facettes de ces énergies, l’une tournée vers l’intérieur, l’autre vers l’extérieur. Puis nous essayerons de faire cohabiter ces deux aspects apparemment opposés pour qu’ils ne fassent plus qu’un en harmonisant nos mouvements et nos danses. Au final, l’idée sera de goûter à la réunion de ces deux énergies et la sensation d’unité qui en découle.

Danse & Mouvement Party

Danse & Mouvement Party

Samedi 30 septembre de 19h00 à 21h00 + soirée

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

Septembre = Nouveaux Départs

Septembre = Nouveaux Départs

Vendredi 8 septembre de 19h30 à 21h30 + soirée sous les étoiles

A l’occasion de la reprise de septembre, faites le point sur vos aspirations et vos projets. Dans les mouvements du corps prenez conscience de ce qui peut vous limiter et vous freiner. Dans la danse et le lâcher-prise, contactez l’énergie et la vitalité qui serviront vos ambitions pour un nouveau départ.

L’échauffement démarrera à 19h30, merci de ne pas dépasser 20h00 pour ne pas troubler le démarrage. L’atelier se terminera vers 21h30.

 

Ombres et Lumières

Ombres et Lumières

Samedi 3 juin de 17h30 à 19h30 + soirée jusqu’à 23 h

La proposition de cet atelier sera de danser tout en observant les parts d’ombres et de lumières qui nous font agir. Le corps et le mental étant étroitement liés, l’exploration des mouvements et des postures pourra permettre de remonter à ce qui nous limite, nous freine, nous restreint et nous empêche d’être pleinement vivant. Ce que l’on peut dénommer nos ombres.
Prendre conscience de ces parties cachées de nous, permettra de nous tourner plus facilement vers la lumière et nous éclairer de toutes les énergies positives qui vivent également à l’intérieur de nous. (A titre d’exemple : si nous prenons conscience d’une peur cachée, nous pouvons d’autant mieux faire place au courage qui permettra de face à la situation.)
Enfin, nous canaliserons ces énergies lumineuses pour faire rayonner nos cœurs vers l’extérieur.
L’improvisation, la recherche et la spontanéité seront les bienvenus pour nous aider à exprimer ce qui vit en nous sans discrimination.