Auteur : francoisdanse

Danse & Tantra – Mercredi 18 décembre

Danse & Tantra – Mercredi 18 décembre

Attention, cette séance de 2h30 est différente des ateliers de danse libre que j’ai animé jusque-là.

Je proposerai des structures inspirées du tantra ponctuées de danse et de mouvement. Ce sera l’occasion d’aller plus loin dans le contact et le toucher en douceur, l’occasion également de tester ses limites, d’être pleinement conscient de ce qui se joue en soi, peut-être d’oser un peu plus ou bien de savoir dire stop. Lenteur, délicatesse, écoute des sensations, respect de l’autre seront les maîtres mots de l’atelier. Il s’agit de tantra « soft » et sans nudité. (flyer ici)

Mercredi 18 décembre de 20h à 22h30 – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris

Ouverture 15 mn avant l’atelier.

Il est impératif d’être à l’heure pour rentrer dans le cercle.

Métro : Gare du Nord, La Chapelle ou Louis Blanc.

Après la grille tourner à droite, suivre l’allée et traverser le porche.  Le 13 bis se  trouve au bout sur la droite. La salle est en bas de l’escalier à gauche. (Attention, digicodes nécessaires, je vous les enverrai suite à votre inscription).

Tarif : 22 € / tarif réduit : 17 €


INSCRIPTION obligatoire par mail. (francois.danse@free.fr)

Apportez une tenue souple, un bandeau et une serviette.

Dans la joie de vous accueillir.

Lumière intérieure – Samedi 14 décembre

Lumière intérieure – Samedi 14 décembre

A quelques jours du solstice d’hiver, les nuits sont longues et le noir prend le pas sur la lumière du jour. Loin d’être anodins, les effets du froid et du manque de lumière sont multiples et peuvent nous toucher physiquement et moralement. Il faut supporter de se réveiller dans une ambiance crépusculaire et de finir sa journée dans cette pénombre qui revient trop vite. Le froid vient nous saisir et nous engonce dans d’épais manteaux, bonnets et écharpes. Ces éléments incitent à se replier et se recroqueviller sur nous-même et c’est peut-être là que se trouve un des enseignements de cette période hivernale : ce qui va nous tourner vers l’intérieur, vers notre propre lumière.

C’est pourquoi dans cet atelier, je vous propose de mettre en mouvement et en danse cette lumière, cette énergie intérieure ; L’utiliser au service de la mobilité et de la légèreté corporelle ; L’allumer, montrer et partager notre lumière avec les autres ; Se connecter à cette ressource pour mieux traverser l’hiver et ses frimas… (flyer ici)

Comme à chaque séance, l’Espace Danse Libre propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe.

Samedi 14 décembre de 18h30 à 20h30 suivi d’une soirée conviviale – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou

Pour vous laisser le temps et faciliter votre préparation, les portes ouvrent à 19h15.

Accès RER : Pour ceux qui viennent de Paris, prendre RER Ligne A direction St-Germain-en-Laye arrêt Chatou-Croissy (à 11 minutes de La Défense) + à Chatou bus ligne T arrêt Renoir (à 14 minutes de la gare RER).

Tarif : 18 € / tarif réduit : 13 €

Supplément soirée : 5 €

Pour la soirée, amenez quelques boissons et victuailles faciles à partager. Nous continuerons à danser jusqu’à 23h30 sur d’autres rythmes…


L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus. Les ateliers sont indépendants, ils peuvent être suivis de façon régulière ou ponctuelle.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

INSCRIPTION par mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Dans la joie de vous accueillir.

Mouvement Party – vendredi 22 novembre

Mouvement Party – vendredi 22 novembre

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse. (flyer)


Vendredi 22 novembre de 19h30 à 21h30 – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou

Pour vous laisser le temps et faciliter votre préparation, les portes ouvrent à 19h15.

Accès RER : Pour ceux qui viennent de Paris, prendre RER Ligne A direction St-Germain-en-Laye arrêt Chatou-Croissy (à 11 minutes de La Défense) + à Chatou bus ligne T arrêt Renoir (à 14 minutes de la gare RER).

Tarif : 18 € / tarif réduit : 13 €

L’Espace Danse Libre est ouvert à tous et propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe. Les femmes sont souvent majoritaires, aussi j’invite particulièrement les hommes à laisser leur contrôle de côté et venir goûter les bienfaits du lâcher-prise. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus. Les ateliers sont indépendants, ils peuvent être suivis de façon régulière ou ponctuelle.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

INSCRIPTION par mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Dans la joie de vous accueillir.

Célébration de la pleine Lune – 13 novembre

Célébration de la pleine Lune – 13 novembre

Mercredi 13, à J+1 de la pleine Lune, son influence sera encore très présente. Il sera donc encore temps de célébrer l’astre de la nuit, de se relier à son rayonnement mais aussi sa face cachée !! Sur des musiques variées et d’inspiration chamanique, sur des rythmes lents ou rapides, les danses de la pleines Lune seront joyeuses, animées et ressourçantes… (flyer)

Mercredi 13 novembre de 20h à 22h – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris

Dansez l’eau ! – 16 et 18 octobre

Dansez l’eau ! – 16 et 18 octobre

L’eau lave et dissout ce qui est figé et dur. Nous sommes constitués de 80% d’eau, mais aussi potentiellement de toxines indésirables tant physiques que psychiques.

Dans la danse nous utiliserons l’élément eau pour laver et rincer ces toxines qui nous encombrent et ainsi accéder à un geste plus pur, un mouvement plus fluide et délié (flyer ici).

Mercredi 16 octobre de 20h à 22h – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris


Vendredi 18 octobre de 19h30 à 21h30 – Salle A – 11 rue des Champs Roger – 78400 Chatou

Envol vers un nouveau départ – 18 et 21 septembre

Envol vers un nouveau départ – 18 et 21 septembre

Après la période estivale, mettez tout en œuvre pour un nouveau départ réussi.

C’est la « rentrée ». La rentrée des classes, la reprise du travail, la remise en route des activités. Pour beaucoup, « rentrée » est synonyme d’une course effrénée. Pourtant, c’est aussi le moment de faire une pause et de réfléchir afin de mieux réussir ce nouveau départ. Quelles sont mes (vraies) priorités ? Quel projet essentiel je veux réaliser et comment y arriver ? Quelles actions mettre en place au quotidien pour le nourrir, le maintenir ?

La rentrée, c’est aussi la reprise des ateliers de danse libre avec 2 séances en septembre : le 18 à Paris et le 21 à Chatou !

Vous l’aurez compris, ces séances seront l’occasion de mettre en mouvement ce qui vous anime en profondeur, vos projets qu’ils soient extérieurs ou intérieurs.

Pour un nouveau départ réussi, nous porterons un instant l’attention dans le corps afin d’identifier ce qui peut nous limiter et nous freiner dans nos aspirations (et nos respirations !). Puis sur des rythmes soutenus, nous rendrons grâce à l’été passé et emmagasinerons de l’énergie et de la vitalité pour avancer avec joie et détermination vers de nouveaux horizons. (flyer ici)

Mercredi 18 septembre de 20h à 22h – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris


Samedi 21 septembre de 19h30 à 21h30 – Salle A – 11 rue des Champs Roger – 78400 Chatou

Connexion à soi / connexion aux autres – samedi 22 juin

Connexion à soi / connexion aux autres – samedi 22 juin

Connexion à soi : Dans la danse individuelle, l’invitation sera d’être tel que nous sommes, avec nos émotions de l’instant, nos énergies positives et négatives, nos turbulences mentales ou bien notre sérénité. Avec notre regard tourné vers l’intérieur, ce sera l’occasion d’être authentique avec nous-même et de l’exprimer sans détour par le corps.

Connexion à l’autre : Comment rester authentique dans mon expression face à l’autre ? Comment créer ce lien sans dénaturer mon énergie ? Par le mouvement, nous explorerons comment donner et recevoir, et finalement partager cette relation subtile qu’offre la danse avec un partenaire.

Connexion aux autres : Dans cette séquence, la proposition sera de se relier aux autres sans se perdre, d’appartenir à la « tribu » et de participer à l’intelligence collective tout en restant connecté à soi. Dans un esprit bienveillant et ludique, comment apporter sa contribution et sa créativité tout en gardant sa singularité ?

(flyer ici)

Samedi 22 juin de 18h30 à 20h30 + soirée en extérieur – Ecole Marie Ange Vila – 1 rue des Champs Roger, 78400 Chatou