Renseignements et inscriptions ici mail

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Amies et amis de la danse, cette séance sera sous le signe de l’eau !

Symbole des émotions, du cœur, des sentiments et du féminin, l’eau, c’est aussi la mer, les océans, l’utérus, l’inconscient, les souvenirs et l’intuition.

L’eau stimulera nos danses dans ses multiples formes : glace, neige, vapeur, brouillard,  pluie,… une véritable source d’inspiration à mettre en mouvement.

L’eau est également le solvant le plus universel. Elle dissout ce qui est figé et dur. Ce sera l’occasion d’utiliser cette propriété pour laver et rincer le corps de ses toxines (nous sommes constitués à 80% d’eau).

(flyer ici)

L’atelier se déroulera en 2 parties :

19h15 – Arrivée, vestiaire

19h30 – Première vague – échauffement

20h00 – Cercle, partage, prénom

20h15 – Deuxième vague – danser l’eau

21h30 – fin de l’atelier

Tarifs : 18 € – 13 € (étudiant/chômeur)

Salle M : 54 route de Sartrouville – 78230 Le Pecq

1^ier bâtiment à droite en entrant dans l’allée

Parking voitures devant le bâtiment.

Plan ici

Accès RER A : station Le Vésinet – Le Pecq

Sortie 1 (côté rue Alexandre Dumas)

Puis 850 m (<10 mn)

Plan pour venir à pied

L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus. Les ateliers sont indépendants, ils peuvent être suivis de façon régulière ou ponctuelle.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

Merci de vous abstenir de venir si vous vous sentez fiévreux ou fébrile. 

INSCRIPTION par mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Dans la joie de vous accueillir.

François

Plus que de coutume, la « rentrée » sur fond de crise sanitaire est complexe : rentrée des classes, reprise du travail, remise en route des activités. Comment gérer les nouvelles contraintes ? Comment gérer cette course effrénée ? Pourtant, c’est aussi le moment de faire une pause et de réfléchir afin de mieux réussir ce nouveau départ. Quelles sont mes (vraies) priorités ? Quel projet essentiel je veux réaliser et comment y arriver ? Projet intérieur, projet extérieur ? Quelles actions mettre en place au quotidien pour le nourrir, le maintenir ?

Pour un nouveau départ réussi, nous ramènerons l’attention dans le corps afin d’identifier ce qui peut nous limiter et nous freiner dans nos aspirations (et nos respirations !). Puis sur des rythmes soutenus, nous rendrons grâce à l’été passé et emmagasinerons de l’énergie et de la vitalité pour avancer avec joie et détermination vers de nouveaux horizons.

(flyer ici)

La dernière séance de juin en extérieur fut un véritable succès malgré quelques gouttes de pluie juste avant de démarrer. Le Parc des Impressionnistes de Chatou est un endroit propice et nous avons pu danser les pieds dans l’herbe et la tête dans le ciel jusqu’à presque minuit après avoir goûté au coucher de soleil. Je vous propose donc de renouveler l’opération le 28 août avant la reprise de septembre. L’espace extérieur est suffisamment grand pour que nous puissions maintenir les distances appropriées et respecter les préconisations en vigueur.

Pour cette dernière séance avant l’été et clôturer dignement la période, je vous propose de danser les pieds dans l’herbe et la tête dans le ciel. Le Parc des Impressionnistes à Chatou est un bel espace suffisamment loin des habitations pour goûter à un peu de quiétude dans la verdure. Ce sera un environnement propice pour nous relier à la nature et laisser le cosmos inspirer nos mouvements. Bien sûr, nous respecterons les précautions et gestes barrière préconisés à cette date. L’espace sera suffisamment grand pour que nous puissions maintenir les distances appropriées. J’apporterai une bonne sono extérieure pour diffuser la musique dans les meilleures conditions.

La transe est un état particulier que les anciens considéraient comme sacré. La répétition des mouvements soutenue par une rythmique entraînante leur permettait de se connecter à des forces de guérison, physique ou psychique.

Dans cet atelier, je vous propose de vous laisser guider par les percussions, le didgeridoo et autres instruments chamaniques pour goûter à votre manière la transe et peut-être accéder  des parties inexplorées ou insoupçonnées de votre être. Les musiques seront variées, parfois très lentes, lancinantes ou rapides et énergétiques pour emmener progressivement dans un état de lâcher prise où le mental cartésien s’efface laissant la place aux sensations et aux émotions. (flyer ici)

L’atelier se déroulera en trois phases :

30 mn d’échauffement général

1h30 d’exploration de la transe sous forme d’une vague progressive avec un retour en douceur

30 mn de musique douce, de partage et de lenteur

Samedi 29 février de 20h30 à 23h00 – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou

Cet atelier est basé sur des structures inspirées du tantra ponctuées de danse et de mouvement. Ce sera l’occasion d’aller plus loin dans le contact et le toucher en douceur, l’occasion également de tester ses limites, d’être pleinement conscient de ce qui se joue en soi, peut-être d’oser un peu plus ou bien de savoir dire stop. Lenteur, délicatesse, écoute des sensations, respect de l’autre seront les maîtres mots de l’atelier. Il s’agit de tantra « soft ». (flyer ici)

Atelier de 20h à 22h30 – Studio Akordance – 13 bis rue Philippe de Girard – 75010 Paris

Première séance de l’année : amour, joie et partage seront au rendez-vous pour célébrer dignement ce début d’année 2020.

Nous mettrons en mouvement le corps et le cœur et ferons le plein d’énergie positive – celle qui existe à l’intérieur de chacun de nous. Nous prolongerons l’atelier par une soirée conviviale avec quelques victuailles et encore de la danse. Comme à la précédente séance, la partie soirée sera l’occasion de laisser libre cours à ce qui est là et de goûter à l’instant présent en co-créant nos chorégraphies collectives. (flyer ici)

Samedi 18 janvier de 18h30 à 20h30 + soirée conviviale jusqu’à 23h30 – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou

A quelques jours du solstice d’hiver, les nuits sont longues et le noir prend le pas sur la lumière du jour. Loin d’être anodins, les effets du froid et du manque de lumière sont multiples et peuvent nous toucher physiquement et moralement. Il faut supporter de se réveiller dans une ambiance crépusculaire et de finir sa journée dans cette pénombre qui revient trop vite. Le froid vient nous saisir et nous engonce dans d’épais manteaux, bonnets et écharpes. Ces éléments incitent à se replier et se recroqueviller sur nous-même et c’est peut-être là que se trouve un des enseignements de cette période hivernale : ce qui va nous tourner vers l’intérieur, vers notre propre lumière.

C’est pourquoi dans cet atelier, je vous propose de mettre en mouvement et en danse cette lumière, cette énergie intérieure ; L’utiliser au service de la mobilité et de la légèreté corporelle ; L’allumer, montrer et partager notre lumière avec les autres ; Se connecter à cette ressource pour mieux traverser l’hiver et ses frimas… (flyer ici)

Comme à chaque séance, l’Espace Danse Libre propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe.

Samedi 14 décembre de 18h30 à 20h30 suivi d’une soirée conviviale – Salle A – 11 rue des Champs Roger, 78400 Chatou