Auteur : francoisdanse

Trêve estivale

Je n’anime pas d’atelier en région parisienne pendant l’été.

RV à l’Espace Jardiner ses Possibles à Meschers-sur-Gironde du 7 au 14 juillet pour un atelier de danse libre chaque jour !

Les séances parisiennes reprendrons le 5 septembre. Toutes les dates et lieux sont ici.

Je vous souhaite un bel été qu’il soit actif ou farniente ou les deux. Et surtout pensez à bouger, danser et abandonner le contrôle quelques instants sur la musique qui vous plait.

A très bientôt

François

 

Connexion à soi – Connexion aux autres

Connexion à soi – Connexion aux autres

Samedi 23 juin de 18h30 à 20h30 + soirée en extérieur

Connexion à soi : Dans la danse individuelle, l’invitation sera d’être tel que nous sommes, avec nos émotions de l’instant, nos énergies positives et négatives, nos turbulences mentales ou bien notre sérénité. Avec notre regard tourné vers l’intérieur, ce sera l’occasion d’être authentique avec nous-même et de l’exprimer sans détour par le corps.

Connexion à l’autre : Comment rester spontané dans mon expression face à l’autre ? Comment créer ce lien sans dénaturer mon énergie ? Par le mouvement, nous explorerons comment donner et recevoir, et finalement partager cette relation subtile qu’offre la danse avec un partenaire.

Connexion aux autres : Dans cette séquence, la proposition sera de se relier aux autres sans se perdre, d’appartenir à la « tribu » et de participer à l’intelligence collective tout en restant connecté à soi. Dans un esprit bienveillant et ludique, comment apporter sa contribution et sa créativité tout en gardant sa singularité ?

L’échauffement démarre à 18h30. L’atelier se termine vers 20h30. L’échauffement fait partie intégrante de l’atelier. Merci de ne pas dépasser 18h45. Pour vous laisser le temps et faciliter votre préparation, nous ouvrons les portes à 18h20.

Après l’atelier nous prolongerons la soirée à l’extérieur sur une pelouse si la météo s’y prête. Amenez quelques victuailles et boissons à partager, vos enceintes bluetooth et nous continuerons à danser sous les étoiles…

L’Espace Danse Libre est ouvert à tous. Les femmes sont souvent majoritaires, aussi j’invite particulièrement les hommes à laisser leur contrôle de côté et venir goûter les bienfaits du lâcher-prise dans le non-jugement. Les enfants (à partir de 12 ans de préférence) sont également les bienvenus.

Apportez une tenue souple et une bouteille d’eau. La danse se pratique pieds nus ou bien avec des chaussettes antidérapantes.

INSCRIPTION par simple mail, y compris pour vos éventuels accompagnants.

Tarif : 15 € / tarif réduit : 10 €

Lieu : Salle A – 11 rue des Champs Roger – 78400 Chatou

Accès RER : Pour ceux qui viennent de Paris, prendre RER Ligne A direction St-Germain-en-Laye arrêt Chatou-Croissy (à 11 minutes de La Défense) + à Chatou bus ligne T arrêt Renoir (à 14 minutes de la gare RER).

Dans la joie de vous accueillir.

 

Danse & Mouvement Party

Danse & Mouvement Party

Vendredi 8 juin de 19h30 à 21h30

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

 

Faites vibrer vos chakras !

Faites vibrer vos chakras !

Samedi 19 mai – 18h30 à 20h30 + soirée extérieure ?

Par les mouvements et la danse, activez vos centres énergétiques – Faites-les rayonner et partagez votre lumière.

La proposition de cet atelier sera d’activer progressivement les centres énergétiques dans notre corps. Le support musical sera particulièrement adapté pour rentrer en résonance avec ces centres ou points de convergence énergétiques dénommés chakras dans la tradition indienne. Ce sera l’occasion d’approfondir et d’affiner notre connaissance du corps en observant les vibrations propres à chaque chakra. Nous pourrons également prendre conscience d’éventuels déficits énergétiques et améliorer notre équilibre et notre vitalité par des mouvements et une gestuelle appropriée. Cette exploration se fera seul au début puis possiblement à plusieurs dans le respect et la bienveillance habituelle de cet atelier.

 

En mai, danse ce qu’il te plait !

En mai, danse ce qu’il te plait !

Vendredi 4 mai – 19h30 à 21h30 + soirée jusqu’à 23h30

Donnez de l’amplitude à vos mouvements. Autorisez-vous à bouger en lâchant le contrôle. Respirez la liberté dans le corps et dans la danse.

Rien de particulier dans cet atelier, si ce n’est de s’autoriser un supplément de liberté, rechercher un peu plus d’ouverture dans le corps et dans l’esprit. Explorer encore un peu plus nos limites, jouer avec, les repousser en lâchant le contrôle et en laissant la main à notre enfant/danseur intérieur. L’exploration se fera seul, en duo avec l’autre, puis avec les autres, dans le respect et la bienveillance habituelle de cet atelier.

 

Éclosion

Éclosion

Vendredi 13 avril – 19h30 à 21h30

L’intention de cet atelier est de se relier à la nature frémissante après ces longs mois d’hiver. Les feuilles et même certaines fleurs commencent à sortir timidement. Le sol, la terre, les arbres, les végétaux trépignent d’impatience d’exprimer tout leur potentiel accumulé depuis la fin de l’automne.

Dans cette séance nous allons nous inspirer de cette énergie naissante du printemps. Quelles graines souhaitons-nous faire germer en nous ? Quelles fleurs laisser éclore ? Quels bourgeons vont s’ouvrir ? Et peut-être aussi, reconnaître les mauvaises herbes qu’il ne faut pas laisser pousser.

Comme dans chaque atelier, ce sera par le mouvement, par le corps, par la danse que nous ressentirons ces énergies de renouveau, que nous réveillerons les sens et que nous célébrerons l’arrivée du printemps.

 

Dansez avec votre animal totem

Dansez avec votre animal totem

Vendredi 9 mars – 19h30 à 21h30 + soirée jusqu’à 23h30

Testez l’énergie de différents animaux dans la danse et partez à la découverte de votre animal totem.
Incarnez son esprit dans le mouvement. Percevez sa force et le soutien qu’il vous apporte.
Faites le vivre en vous et sentez comment il peut vous inspirer et vous guider.
Partagez l’énergie de votre animal totem avec les autres.