Auteur : francoisdanse

En mai, danse ce qu’il te plait !

En mai, danse ce qu’il te plait !

Vendredi 4 mai – 19h30 à 21h30 + soirée jusqu’à 23h30

Donnez de l’amplitude à vos mouvements. Autorisez-vous à bouger en lâchant le contrôle. Respirez la liberté dans le corps et dans la danse.

Rien de particulier dans cet atelier, si ce n’est de s’autoriser un supplément de liberté, rechercher un peu plus d’ouverture dans le corps et dans l’esprit. Explorer encore un peu plus nos limites, jouer avec, les repousser en lâchant le contrôle et en laissant la main à notre enfant/danseur intérieur. L’exploration se fera seul, en duo avec l’autre, puis avec les autres, dans le respect et la bienveillance habituelle de cet atelier.

 

Éclosion

Éclosion

Vendredi 13 avril – 19h30 à 21h30

L’intention de cet atelier est de se relier à la nature frémissante après ces longs mois d’hiver. Les feuilles et même certaines fleurs commencent à sortir timidement. Le sol, la terre, les arbres, les végétaux trépignent d’impatience d’exprimer tout leur potentiel accumulé depuis la fin de l’automne.

Dans cette séance nous allons nous inspirer de cette énergie naissante du printemps. Quelles graines souhaitons-nous faire germer en nous ? Quelles fleurs laisser éclore ? Quels bourgeons vont s’ouvrir ? Et peut-être aussi, reconnaître les mauvaises herbes qu’il ne faut pas laisser pousser.

Comme dans chaque atelier, ce sera par le mouvement, par le corps, par la danse que nous ressentirons ces énergies de renouveau, que nous réveillerons les sens et que nous célébrerons l’arrivée du printemps.

 

Dansez avec votre animal totem

Dansez avec votre animal totem

Vendredi 9 mars – 19h30 à 21h30 + soirée jusqu’à 23h30

Testez l’énergie de différents animaux dans la danse et partez à la découverte de votre animal totem.
Incarnez son esprit dans le mouvement. Percevez sa force et le soutien qu’il vous apporte.
Faites le vivre en vous et sentez comment il peut vous inspirer et vous guider.
Partagez l’énergie de votre animal totem avec les autres.

 

Danse & Mouvement Party

Danse & Mouvement Party

Vendredi 9 février de 19h30 à 21h30

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

 

2018 – Joie, amour & partage

2018 – Joie, amour & partage

Samedi 20 janvier – Atelier de 18h30 à 20h30 + soirée jusqu’à 23h30

Première séance de l’année : l’occasion de mettre ses propres vœux en mouvement – le plus souvent des vœux de joie et de bonheur…

La proposition sera de trouver dans la danse son centre énergétique profond. Certains l’appellent le cœur et d’autres y voient une boule de lumière dorée… Peu importe, c’est aussi l’endroit qui est indestructible au fond de nous, source de joie et d’amour. Une fois en mouvement, l’invitation sera de rayonner et diffuser cette énergie autour de nous. Nous célébrerons ainsi ce début d’année dans le partage et la convivialité et ferons le plein de vitalité pour 2018.

Danse & Mouvement Party

Danse & Mouvement Party

Samedi 16 décembre – Atelier de 18h30 à 20h30 + soirée jusqu’à 23h

Un atelier tout simple : A l’approche des fêtes de Noël, danser pour faire le plein d’énergie dans le cœur et la diffuser autour de soi.

Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

« Dé-pensez » vous dans la danse

« Dé-pensez » vous dans la danse

Samedi 2 décembre de 18h30 à 20h30

Abandonnez vos pensées limitantes dans le mouvement. Déprogrammez vos schémas invalidants et remplissez-vous d’une nouvelle énergie.

Dé-penser, ce n’est pas seulement l’occasion de se « vider la tête », mais de prendre conscience des croyances limitantes ou invalidantes qui se sont installées insidieusement en nous. Par exemple (je dois être parfait pour plaire et être aimé, je dois faire plaisir aux autres et ne pas leur dire non, je dois refréner mes émotions pour montrer que je suis fort, etc…). Il y en a beaucoup comme ça, c’est ce que l’on appelle aussi les messages contraignants ou « drivers » en anglais. Ils se sont installés inconsciemment tout au long de notre vie, certains remontant à notre enfance, issus de notre éducation, de nos parents, professeurs, camarades de classe…

La proposition de cet atelier sera d’identifier certains de ces messages ou pensées négatives, de les jouer en dansant, puis de s’en séparer ou les « brûler » corporellement avec la gestuelle appropriée. Sur une musique plus douce et des mouvements plus fluides, la dernière phase consistera à les remplacer par des pensées soutenantes et positives comme « je mérite d’être heureux, je n’ai pas besoin du regard des autres pour exister, j’ai le droit de ne pas me laisser envahir par les autres, je peux montrer ma vulnérabilité,… »