Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.
Première séance de l’année : l’occasion de mettre ses propres vœux en mouvement – le plus souvent des vœux de joie et de bonheur…
La proposition sera de trouver dans la danse son centre énergétique profond. Certains l’appellent le cœur et d’autres y voient une boule de lumière dorée… Peu importe, c’est aussi l’endroit qui est indestructible au fond de nous, source de joie et d’amour. Une fois en mouvement, l’invitation sera de rayonner et diffuser cette énergie autour de nous. Nous célébrerons ainsi ce début d’année dans le partage et la convivialité et ferons le plein de vitalité pour 2018.
Un atelier tout simple : A l’approche des fêtes de Noël, danser pour faire le plein d’énergie dans le cœur et la diffuser autour de soi.
Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.
Abandonnez vos pensées limitantes dans le mouvement. Déprogrammez vos schémas invalidants et remplissez-vous d’une nouvelle énergie.
Dé-penser, ce n’est pas seulement l’occasion de se « vider la tête », mais de prendre conscience des croyances limitantes ou invalidantes qui se sont installées insidieusement en nous. Par exemple (je dois être parfait pour plaire et être aimé, je dois faire plaisir aux autres et ne pas leur dire non, je dois refréner mes émotions pour montrer que je suis fort, etc…). Il y en a beaucoup comme ça, c’est ce que l’on appelle aussi les messages contraignants ou « drivers » en anglais. Ils se sont installés inconsciemment tout au long de notre vie, certains remontant à notre enfance, issus de notre éducation, de nos parents, professeurs, camarades de classe…
La proposition de cet atelier sera d’identifier certains de ces messages ou pensées négatives, de les jouer en dansant, puis de s’en séparer ou les « brûler » corporellement avec la gestuelle appropriée. Sur une musique plus douce et des mouvements plus fluides, la dernière phase consistera à les remplacer par des pensées soutenantes et positives comme « je mérite d’être heureux, je n’ai pas besoin du regard des autres pour exister, j’ai le droit de ne pas me laisser envahir par les autres, je peux montrer ma vulnérabilité,… »
Séance spéciale par le support musical proposé : ambiances particulières comme du dowtempo et de la psybient pour les phases lentes et douces, et de la psytrance et de l’électro pour les parties plus rythmées. (Pour les curieux, je vous invite à regarder les définitions ici)
Les atmosphères particulières et les sons inhabituels réveilleront notre créativité et seront propices pour explorer de nouvelles chorégraphies personnelles et peut-être se laisser emporter dans une douce transe.
L’échauffement démarrera à 19h30, merci de ne pas dépasser 19h45 pour ne pas troubler le démarrage. L’atelier se terminera vers 21h30.
Après l’atelier nous pourrons prolonger la soirée jusqu’à 23h. Amenez quelques victuailles et boissons à partager, et nous continuerons à danser…
Dans cette séance, à l’aide du corps, nous explorerons les deux facettes de ces énergies, l’une tournée vers l’intérieur, l’autre vers l’extérieur. Puis nous essayerons de faire cohabiter ces deux aspects apparemment opposés pour qu’ils ne fassent plus qu’un en harmonisant nos mouvements et nos danses. Au final, l’idée sera de goûter à la réunion de ces deux énergies et la sensation d’unité qui en découle.
Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.
