Célébrez votre lumière intérieure (flyer).

A quelques jours du solstice d’hiver, les nuits sont longues et le noir prend le pas sur la lumière du jour. Loin d’être anodins, les effets du froid et du manque de lumière sont multiples et peuvent nous toucher physiquement et moralement. Il faut supporter de se réveiller dans une ambiance crépusculaire et de finir sa journée dans cette pénombre qui revient trop vite. Le froid vient nous saisir et nous engonce dans d’épais manteaux, bonnets et écharpes. Ces éléments incitent à se replier et se recroqueviller sur nous-même et c’est peut-être là que se trouve un des enseignements de cette période hivernale : ce qui va nous tourner vers l’intérieur, vers notre propre lumière.

C’est pourquoi dans cet atelier, je vous propose de mettre en mouvement et en danse cette lumière, cette énergie intérieure ; L’utiliser au service de la mobilité et de la légèreté corporelle ; Dans la danse, allumer, montrer et partager notre lumière avec les autres ; Se connecter à cette ressource pour mieux traverser l’hiver et ses frimas…

Dans cette séance, nous allons explorer les grands archétypes dans la danse et le mouvement. (flyer ici).

Expression d’une conscience collective, la symbolique universelle des archétypes (roi/reine, guerrier/guerrière, magicien/magicienne et bien d’autres…) nous guidera pour contacter ces forces qui nous animent et les extérioriser dans la gestuelle appropriée. La musique sera sélectionnée avec une attention particulière pour soutenir les différentes émotions et énergies en lien avec les archétypes.

 

La danse tribale est l’axe majeur de cet atelier (flyer ici).

Les musiques seront particulièrement adaptées avec de nombreux instruments et voix à connotation chamaniques. Comme dans mes autres ateliers, la proposition est de déconnecter le mental, de lâcher-prise avec le contrôle et de laisser agir le corps par lui-même. Toutefois, dans cette séance, une attention particulière sera portée sur la reconnexion avec son entité sauvage intérieure, cette entité enfouie en nous et qui constitue un réservoir de force, de puissance et d’intuition naturelle. Pour toucher ces éléments, il sera offert de passer par un état de transe légère et fluide, chacun dosant à sa mesure. Puis, nous terminerons en mettant en commun et en partageant nos énergies au sein de la tribu des danseurs.

Comme à chaque séance, l’Espace Danse Libre propose un espace sécurisé et de non jugement qui permet de s’exprimer pleinement et sans complexe.

 

 

Après la période estivale, mettez tout en œuvre pour un nouveau départ réussi. (Flyer)

Ca y est, dans quelques deux semaines, c’est la « rentrée ». La rentrée des classes, la reprise du travail, la remise en route des activités. Aie ! Pour beaucoup, « rentrée » est synonyme d’une course effrénée. Pourtant, c’est aussi le moment de faire une pause et de réfléchir afin de mieux réussir ce nouveau départ. Quelles sont mes (vraies) priorités ? Quel projet essentiel je veux réaliser et comment y arriver ? Quelles actions mettre en place au quotidien pour le nourrir, le maintenir ?

Ouf ! La rentrée, c’est aussi la reprise des ateliers de danse libre dès le 5 septembre pour la première séance à Paris et le 7 à Chatou !

Vous l’aurez compris, ces séances seront l’occasion de mettre en mouvement ce qui vous anime en profondeur, vos projets qu’ils soient extérieurs ou intérieurs.

Pour un nouveau départ réussi, nous porterons un instant l’attention dans le corps afin d’identifier ce qui peut nous limiter et nous freiner dans nos aspirations (et nos inspirations !). Puis sur des rythmes soutenus, nous rendrons grâce à l’été passé et emmagasinerons de l’énergie et de la vitalité pour avancer avec joie et détermination vers de nouveaux horizons.

Samedi 23 juin de 18h30 à 20h30 + soirée en extérieur

Connexion à soi : Dans la danse individuelle, l’invitation sera d’être tel que nous sommes, avec nos émotions de l’instant, nos énergies positives et négatives, nos turbulences mentales ou bien notre sérénité. Avec notre regard tourné vers l’intérieur, ce sera l’occasion d’être authentique avec nous-même et de l’exprimer sans détour par le corps.

Connexion à l’autre : Comment rester spontané dans mon expression face à l’autre ? Comment créer ce lien sans dénaturer mon énergie ? Par le mouvement, nous explorerons comment donner et recevoir, et finalement partager cette relation subtile qu’offre la danse avec un partenaire.

Connexion aux autres : Dans cette séquence, la proposition sera de se relier aux autres sans se perdre, d’appartenir à la « tribu » et de participer à l’intelligence collective tout en restant connecté à soi. Dans un esprit bienveillant et ludique, comment apporter sa contribution et sa créativité tout en gardant sa singularité ?

Vendredi 8 juin de 19h30 à 21h30

Un atelier tout simple : Danser pour évacuer les stress de la semaine. Danser pour remettre de l’énergie dans le cœur. Laisser le corps s’exprimer en explorant les mouvements connus et inconnus. Se connecter à soi en étant authentique / Se connecter aux autres dans le partage. Accueillir les émotions dans la danse.

 

Samedi 19 mai – 18h30 à 20h30 + soirée extérieure ?

Par les mouvements et la danse, activez vos centres énergétiques – Faites-les rayonner et partagez votre lumière.

La proposition de cet atelier sera d’activer progressivement les centres énergétiques dans notre corps. Le support musical sera particulièrement adapté pour rentrer en résonance avec ces centres ou points de convergence énergétiques dénommés chakras dans la tradition indienne. Ce sera l’occasion d’approfondir et d’affiner notre connaissance du corps en observant les vibrations propres à chaque chakra. Nous pourrons également prendre conscience d’éventuels déficits énergétiques et améliorer notre équilibre et notre vitalité par des mouvements et une gestuelle appropriée. Cette exploration se fera seul au début puis possiblement à plusieurs dans le respect et la bienveillance habituelle de cet atelier.